Patients 同路人分享 – 香港乳癌及乳病治療中心 Hong Kong Breast Cancer And Disease Centre

夢想高飛－飛

HK Breast — Wed, 07 Jun 2017 11:58:15 +0000

要飛，先得儲能量。從康復的同路人身上取經，聚積正能量，絕對有助飛得更高更遠。這次，高飛訪問了十二位成功起飛的病友，結合她們的抗癌心得，再加上一些病發前後的價值觀改變，助你振翅高飛⋯⋯ 《飛.一》深得心得由初確診至今，我會從不同途徑與其他乳癌病友分享經歷和心得，並從中學習處理身心的問題與困難。最近，我訪問了十二位病友，她們均選擇接受主流治療，有些在治療後服食中藥或營養補充品調理身體，有些卻完全沒有。此外，她們都有著共通點，就是「願意作出改變」、「保持心境樂觀」及「接納親朋的支持」。以下是訪問精髓，與大家分享及共勉: 1) 患病後我參加義工，增加生命正能量。康復心得是懷感恩的心喜樂地生活，愛和關心身邊的家人和能接觸的人。《Lois Lam, 2期乳癌患者康復17年》 2) 患病後生活較均衡，多了休息、運動、安靜的時間。放慢腳步、多聽身體的聲音。康復心得是活在當下，不要為明天憂慮。《CY, 3期乳癌患者康復已15年》 3) 康復心得是要接受現實，勇敢面對與人溝通，愛惜自己及改變不良的飲食習慣。《麥太, 3期乳癌患者康復已15年》 4) 康復心得是人放鬆心情自然就開心，多點跟人聊天，忘記自己有病，每早起來都感謝神又給了我一天。《秋琴, 復發乳癌患者康復已3年》 5) 現在做運動的次數比以前多。經歷患病後，我作很多嘗試，例如行山及扒龍舟等。患病時運動量不多，但不忘做運動，如行山。我亦參加教會活動，幫忙照顧小朋友，這樣會開心點及增加生活中的正能量。我亦於網絡上跟同路人分享。《Sin Sin, 1期乳癌患者康復已超過六年》 6) 患病前沒有定期運動，患病後每周二至三次跑步，多散步，夏天亦有游泳，秋冬有行山。增加正能量的方法是每天叫自己懷著感恩、喜樂的心過活。嘗試保持既有的社交生活，欣賞及接受別人的關心和祝福。康復心得是保持心境開朗，作息有時，適量運動，飲食均衡。《Amy Tse, 3A期乳癌患者康復11年》 7) 患病後多了進行戶外活動。《小仙，2期乳癌患者康復已7年》 8) 患病後如常參加基督教聚會，保持心境樂觀。《Vivian，3／4期乳癌患者康復已12年》 9) 我相信只要仍有生命氣息，就必有祝福隨著我，我會堅持活好今天。深信：昨天是為今天預備的，今天是為明天作好準備，故此，每一天都是蒙恩的，那有可怕的！《生命同行，2期乳癌患者康復逾9年》 10) 最重要是心情，有助康復。與神關係：從前學命理，因患病而感到主的真實。《方太，2B期乳癌患者康復3年》 11) 康復心得是生活充實，輕鬆愉快。《黎太3期乳癌患者康復已4年》 12) 「患病後多做運動，早晨會行公園、晚上約11點前就寢。我相信食物和運動可以強化身體機能，但對我來說信仰對生命幫助更大，因為信仰醫治我的心靈。《何少芬，3期乳癌患者康復1年》根據不同病況及個人喜好，每個人都有不同的方法去治療疾病，無論您選擇改變飲食習慣，還是多做運動，「轉變與行動」、「樂觀的心」及「家人親朋的支持」絕對是治癒疾病的最佳良藥。《飛.二》沒完沒了由初確診至復發，當中只有11個月，而且癌細胞生長迅速，醫生都認為我是一個高風險的病人。聽到醫生界定為「高危」病人，心情起伏不定，再加上一連串的定期檢查，如驗血、正電子掃描和磁力共振等，終日只周旋於重覆的檢查及永遠等待報告中，好像是不斷考公開試然後等放榜，沒完沒了，真的感到心力交瘁。那如何令自己的心情由谷底回升呢？除了靠自己和親朋的支持外，香港還有很多幫助癌症病人的機構，例如癌協服務中心、香港乳癌基金會等。它們的服務範疇廣泛，不論是情緒輔導、提供音樂及藝術治療課程外，還有很多處理癌症的實用技巧，例如如何應付痛症，不同的運動如氣功或八段錦，甚至有醫護人員及社工提供專業服務。社會上資源應有盡有，病人只要用心找一找，不難找到合適的支援。而我呢，由於我是基督徒，我的信仰幫助我走過這些生命風暴，令我有信心繼續生活下去。《飛.三》與病人同行tips 不論是公營或私家醫院，都有院牧部為病人提供服務，照顧病人心靈。雖然我是基督徒，但我介紹院牧並不是想藉此傳道，而是想介紹一個協助病人心靈的資源。我訪問了曾是護士，現於一間香港私家醫院院牧部任職的周碧霞院牧，分享她的工作及對協助癌症病人的看法。院牧的角色十分重要。在醫院裡，醫生負責照顧病者生理上的需要，而很多時候院牧則照顧病者心靈上的需要。他們會用心聆聽和關心病者，與病者同行。尤其是有些病人不想跟家人說，害怕為家人添上心理壓力，院牧便成了他們的抒發渠道，讓病人傾訴後感到舒坦。另一方面，院牧也是家人與病者溝通的橋樑。有些病者，尤其是男士不太願意表達內心的想法及感受，透過院牧用心聆聽及表達同理後，會相對輕鬆地向家人表達感謝的話。周院牧認為病人家屬與病者應該坦誠溝通，尤其是建議家屬不應向病者隱瞞病況，這反而會影響關係。若病情嚴重的話，病人家屬更應跟病者坦誠，了解病者有甚麼未了心願，並幫他們圓夢，避免病者帶著遺憾離世。此外，與病人一同走過抗癌的艱困路時，家人、親朋應先多了解疾病，明白到病者生理及心靈上的需要，以及他對病情的接受程度，繼而表現出同理心，用心回應，讓病者感受到家人和親朋的心意和體諒，千萬不要用責備的口吻跟病者說話，令病者心裡更難受。《飛.四》鎖定風眼不論是貧或富，人生總有高高低低的時候，患病是沒法預料的事。每個人都必定經歷過疾病，只是不同的嚴重程度。面對這些人生風暴，病人如何在心靈上得到平安呢？風眼是颱風的中心區域，風眼內風勢相對輕微而且天氣較為良好，可說是風暴中最平靜的地方。經歷了兩次乳癌，我的體會是要努力在不同的人生風暴中尋找風眼，讓心靈能夠保持平靜。圖片來源：wikimedia.org 每人所跟隨的風眼也不同。有些人倚靠自己的能力、權力、財富或其他因素。於我，我的天父就是我的風眼。在信仰中，我找到了那份心靈上的持續平靜，縱使生活中遇到乳癌所帶來橫風橫雨的颱風，我仍可保持心裡平靜及讓我明白到生命中總有些事並非掌握之中。我學會了放手，把所有不安都交予天父去安排。此外，我領會了縱使我遇到很多挑戰，但同時亦得到很多恩典。信念令內心更平安。如果您曾在人生風暴中遇到這樣的平安感覺，那代表你已找到了風眼，它能讓你平靜安穩地面對所有風浪，好好地鎖住及跟隨它吧！《飛.五》夢想高飛！我這兩年的經歷，猶如坐上了「人生過山車」，心情忽高忽低，日子一點也不容易。不過，上天是非常奇妙的，萬事往往會互相效力。在這段艱難日子中，我仍可多次夢想成真。首先，我可以把我的經歷結集成小冊子，用正面的文字跟他人分享，鼓勵其他乳癌病者，積極及勇敢地面對主流治療。因為我曾感受過乳癌癒後的恐懼，那種恐懼很容易令人不想面對現實，不願意接受治療。這種心態會耽誤了病情，錯過了治療黃金時間，當癌細胞已擴散，病人很可能追悔莫及。所以，我期望以自身的經驗，鼓勵病人接受主流治療，不接受「偏方」或所謂的「另類治療」。於是，我參加了「夢想成真」計劃，並祈求上天賜予機會。過了數月，當我差不多完成整個化療療程時，主辦單位就通知我「夢想成真」！更令我意想不到的是，上天讓我在剛完成化療及電療後，隨即獲一機構聘用為院牧。在「夢」的章節中提及到，我曾以敍事治療幫助姑婆，肯定她的自我價值。自此之後，我希望可以幫助長者或走在人生末段的人士找回人生閃亮點，讓他們能透過治療過程達成夢想，或把他們未達成的心願融入治療中，透過治療令夢想成真，讓他們在一個正面、被欣賞、被尊敬的情況下完成人生的畢業典禮。縱然生命中遇上不少挑戰和磨練，但上天仍然不斷幫我夢想成真，讓我夢想高飛！實屬超乎我所想所祈求的，感恩！《飛.六》價值觀重整之旅在編輯此書期間，我有幸被邀請到一間企業的早會上，分享我對抗乳癌的經歷。席間，我被問到患病前後我的個人價值觀有否轉變。這是一條非常好的問題，因為在過去抗癌的日子一直在忙，沒停下來好好總結一下。活動後，我作了一些反思，我的「新」價值觀如下： 1) 要求可以是完美，但事實卻是沒完美。 2) 欣賞及向別人的長處學習，使你得的更多。 3) 合乎中道，不放棄治療，也不需過度治療。 4) 人生如旅程，有人是80日環遊世界，有人可能只是4日北京團，我們可以選擇的，就是要在這旅程中「盡興」，而不是「掃興」。 5) 長壽與否，最緊要是「享受」，不是「難受」。 6) 學會賺取今天的喜樂，會越賺越喜樂。 7) 「喜樂的心，乃是良藥」並非給病者的一個口號，而是給同行者的貼士，令你所關愛的人感到喜樂。 8) 「喜樂」不是別人及環境所給予的，乃是自己的一個「選擇」。 9) 生命無「take two」，自己要為自己的生命負責。從日出到日落，規律生活是十分重要。 10) 違反生活規律是為自己所創造一場災難。 11) 對於未知的事，無人能掌控。可是，你可選擇一個令自己能夠持續「平安」的信靠對象。...read more

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夢想高飛－高

HK Breast — Wed, 07 Jun 2017 11:56:18 +0000

在與乳癌抗戰的跑道上，一個過來人的實戰分享，著實幫到在賽道上跌倒的同路人。在《高》的篇章，高飛會與我們分享她的抗癌經驗，你總會發現一些自己未曾注意的實用小貼士⋯⋯ 《高.一》Ready? Go! 不論是初次確診或復發，乳癌都帶給我沉重的負擔。我希望與大家分享一些心得，減輕在抗癌期間的心理壓力。＜處理煩惱絲＞很多病人都對化療後出現大量脫髮感到不安。化療前，我先到理髮店剪一個短髮，令自己循序漸進地面對失髮。後來，索性先下手為強，在開始化療前，到假髮店剃頭，避免面對大量掉髮的恐慌。圖片來源：高飛我還特意為自己製造驚喜，給自己配了多個假髮，並精心挑選一些以前從未試過的髮型，一嘗百變形象，製造開心機會。果然，新形象簡直令我有意外收穫，令我變得青春得多，回復至少女時代，還曾試過有陌生人叫我做「妹妹」，令我自信心大增呢！在化療之前，大家不妨準備一下，保持對外觀的自信心。當然，每個人的情況不一，有病友選擇戴帽子或頭巾，只要順著自己的喜好，找到最舒適的方法，幫助自己度過這段暫時的特別時刻。化療期間，會逐漸變成“無眉娘”，甚至連眼睫毛也寸草不生，在這短暫時刻要懂得保護眼睛，戴止汗頭巾及太陽眼鏡等方法，可以幫助減少因為汗水與陽光所導致眼睛的敏感與不適。＜見營養師＞在剛開始打化療針時，我約見營養師尋求飲食建議。營養師建議我以「貴精不貴多」的策略飲食，少吃多餐，並一定要吃肉，有需要時喝營養奶以幫助身體吸收蛋白質，盡快修復細胞令身體增強抵抗力。最後我的體重成功保持在化療前的水平，我相信這是一個讓我迅速恢復狀態的原因。＜尋找成功病例＞接受治療前，我在書本及網站搜集不同成功的病例，講述很多乳癌病者於復發後進行主流治療，也邁向五年的康復期。這些正面的案例增強了我對康復的信心，鼓勵我勇敢抗癌。＜安排宣洩情緒機會＞我亦尋求社工的協助，他們以專業的手法聆聽我的感受及協助我排解負面情緒。此外，我也有到癌協服務中心和香港乳癌基金會修讀音樂與藝術治療，以及認識癌症或如何處理治療副作用等課程。正所謂知己知彼，幫助我懂得如何面對。我亦到網上群組與同路人分享心路歷程、互相鼓勵，提醒我們並非孤身作戰。＜購買健身單車＞我預計在化療期間，身體未必能夠應付出外運動或散步，所以我在家購置了一部健身單車。治療期間，我調校至最輕力度，一邊看電視一邊踏單車，既可動動腳筋，也是一個鬆弛神經的娛樂。同時可做點強壯心肺功能的運動，但要緊記一個要訣，就是「循序漸進，量力而為」，運動與休息都是必須的，要保持平衡，不要走向兩極。在進行治療時，我都會有恐懼、不安的情緒，但這些事前準備功夫，讓我在「迎戰」時保持士氣。我相信心情開朗，可增進治療的效果。《高.二》見招拆招無論是進行化療還是電療，除了承受著心理的壓力，副作用也是經常讓病者頭痛。我建議大家要盡量保持鎮定，不要自亂陣腳，再見招拆招，咬緊牙關，擊破問題。要知道化療時許多令你“辛苦”的副作用，只是暫時出現的情況。以下是我曾在治療上遇到的副作用及我所採用的辦法。（一）食道、口腔感到灼熱、口瘡這些副作用有如十大酷刑，非常辛苦。我會喝蜜糖水以滋潤喉嚨和食道，減輕痛楚，同時，我亦試過用漱口水去處理口瘡問題，效果不錯。（二）血管變硬、變黑，手腳麻痺我曾試過因化療藥水的影響下，血管變硬、變黑，以致落針的那邊手無法抬高，連舉高手拿櫃裡的廁紙也辦不到，痛楚猶如萬箭穿心，嚴重影響生活。當時我遵從物理治療師的建議，忍痛做運動，改善情況。另外，我會在化療時使用暖包，減少血管變硬、變黑的情況。治療期間，手腳麻痺亦不時出現，我會做氣功幫助血液循環，減少麻痺。（三）指甲發黑、疼痛及脫甲憂慮這是令我較困擾的副作用。治療期間，不僅指甲會發黑、痛，更可能會脫甲。為了避免這情況發生，我會不時剪指甲及塗上潤膚膏改善情況。圖片來源：高飛（四）失去味覺治療期間食之無味，十分痛苦，但為了身體健康，只好靠意志力進食。那個時候我會吃一些濃味食物，例如蕃茄改善胃口。（五）心情抑鬱治療中情緒會比較波動，心情大起大落，因為藥物及身體不適的影響，脾氣會比平時更暴躁，甚至抑鬱，影響睡眠及社交。此時需要幫自己增強正能量，學習正面思想，特意每天找出感恩的事情，學習「大笑」等，在月曆中畫上代表當日情緒的表情，看看這星期「賺取」了多少個哈哈笑，當發現今天又「賺」到的時候，正正就成為激勵自己不斷開心的思想與習慣。圖片來源：高飛當然副作用不止那麼少，且人人對化療現療都有不同反應。但最重要的是見招拆招，千萬不要放棄，積極勇敢面對，把握治療的黃金期，才可增治癒癌病的機會。《高.三》持之以恆身體之所以出現毛病，即意味著病者需要自我檢視，需要改變生活方式，根治問題。我從創造主為世界所定下的規律得著提醒，倘若太陽月亮不是每天按時運行，對地球來說必定是個災難。我也看見媽媽的健康生活，運動及飲食的榜樣，使我明白到紀律生活對健康的重要。＜生活作息習慣＞我一直都晚睡早起，長期休息不足。復發後，我下定決心改變，早睡早起，更按照中醫十二時辰的生理時鐘的說法，讓內臟於不同時間內休息，幫助自己調理好身子。＜飲食習慣＞除了定時作息，我也決心改變不良飲食習慣。從前我很愛吃肉，少吃蔬果，現在我多菜少肉及多喝水。我更從書中學習了多個飲食注意事項及保健療法。雖然少不免有嘴饞的時候，偶爾也會吃魚蛋或腸粉等「垃圾食物」，但會限制次數及分量。＜運動習慣＞從前我非常懶惰，很少做運動。現在除了在家踏健身單車，我亦有每天練習一種抗癌健身法。最初只是每天練一小時，現在每天練兩、三小時，增強心肺功能。圖片來源：高飛我深信要避免身體再出現毛病，要先處理問題的核心，並持之以恆，作出轉變。雖然沒有人能保證這些轉變會不再患病，但若果不處理，則肯定是惡性循環，百害而無一利。這些抗癌路上的實戰經驗分享，是醫生也沒法教你的，只有跟著同路人的腳印，我們對未知的前路才更有把握，冀盼著自己衝線一刻的美好風光。下回預告要飛，先得儲能量。從康復的同路人身上取經，聚積正能量，絕對有助飛得更高更遠。在終章《夢想高飛－飛》，高飛訪問了十二位成功起飛的病友，結合她們的抗癌心得，再加上一些病發前後的價值觀改變，助你振翅高飛⋯⋯ 封面圖片來源：互聯網《夢想高飛》文字版權為高非所有

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夢想高飛－想

HK Breast — Wed, 07 Jun 2017 11:53:00 +0000

喜樂，原來不是現在服的良藥？！是多麼在地的當頭棒喝。當面對癌症的時候，身邊人嘮嘮叨叨的「沒事的」「不用怕」，我們有否想過原來患者需要的，是默默的陪伴同行？在《想》的這個篇章，高飛帶領我們打開患者的心扉，一窺什麼是患者最需要的⋯⋯ 《想.一》喜樂，不是現在服的良藥！作為乳癌病人，親朋的耐心聆聽比一些鼓勵樂觀面對病情的說話，更為實用。二零一四年二月，我確診患上早期乳癌。我從沒想過自己會患上這種病！「為甚麼是我？」這問題不住地在心內盤旋。幸好當時及早發現，醫生說只要動手術切除腫瘤，復發率應該很低。所以，在手術後，我便以為事情已畫上句號。可惜，一年不到，醫生便宣布我的乳癌復發，檢查報告更發現腋下有兩個生長迅速的腫瘤，要盡快做手術。醫生更著我有心理準備，如果癌細胞已擴散，我可能只多活數月。瞬間，我的心情直墜谷底。那段日子，我時常感到憤怒，不斷問：「為甚麼會復發？不是說復發的機會很低嗎？為甚麼？」圖片來源：互聯網我更開始怪責自己，當初為甚麼要受周遭人所強調的「副作用」所影響，害怕做主流治療，選擇以中醫及服用營養產品作鞏固性治療？為什麼當時我沒考慮中醫及營養產品的成效？我亦怪責中醫，為什麼他在把脈時仍肯定地對我說沒有乳癌復發？為什麼他總是強調主流治療的「副作用」？連照超聲波也說有幅射而使我因恐懼而避得就避？我亦埋怨自己篤信身邊人所推介一些營養補充品的療效，無論如何，倘若錯過了黃金治療的時間，就真的十分不值得了！感謝我的親朋引用聖經中的名句『喜樂的心，乃是良藥』來安慰及鼓勵我，但倘若他們用其他方法去令患病的我能開心起來，總比講這金句更實際。雖然我了解他們都是出於好意，但當時莫說是喜樂，我連心靈也不能平靜下來。我時常表現出很憤怒，但其實我只是用憤怒去掩飾內心深處的驚恐。親朋和我講甚麼真理名言，坦白說我一句也聽不入耳。我那時的需要很簡單，就是聆聽和支持我，甚至是默默的陪伴同行，而不是什麼「真理」！希望我的分享可令您體會到乳癌病人情緒上的需要。我建議親朋嘗試先理解病者的情緒和反應，聆聽病者心聲，尊重他們的選擇，讓他們宣洩，總比說教來得更有意義。《想.二》主流治療與偏方的迷思在癌協、乳癌基金會認識及身邊曾患癌症的朋友，對於是否採用主流治療，都有著同一個迷思。我發現和其他同路人一樣，確診後，身邊的親朋都不斷提供各種的治療建議。大多數人都會強調主流治療如化療及電療的副作用，對身體造成很大創傷等，但卻不會提及其成效。另一方面，很多人會推薦其他養身方法及不同的營養保健產品（我統稱為「偏方」）的療效，並以零星的成功例子力證偏方的成效，然後強力向病人推銷。此等手法實在有很大謬誤，因為他們都只「以偏概全」，也沒有深究並告知這些偏方的限制，反而製造出讓病者誤以為是「靈丹妙藥」的錯覺。圖片來源：yahoo.com.hk 同樣，亦有很多人喜歡以「專業」的口吻向病者推介療法，我認為這是很危險的做法。各人病情不一，要知道那「專業推介」療法萬一不適合病人時，可能會延誤了醫治，令病人錯失治療黃金時間，這對病者絕對是一個噩耗。生命無「take two」，除非你是醫生，否則，懇請不要為別人的生命作如此關鍵性的建議與抉擇。其實，每件事包括治療方法，都應有多面睇。我的領悟是向朋友力推介不同療法前，都應多了解其醫學實證。此外，除提供單一意見外，會否考慮給朋友多項建議或和朋友一起持平地分析各療法的利弊呢？就如年過90歲的前美國總統卡特，也是使用化療及最新醫學免疫療法，令本來已擴散至腦部的4個腫瘤消失，誰說長者就不適合作主流治療呢？《想. 三》誰在接受治療？在確診時，我猶如站在人生交叉點。圖片來源：互聯網身邊的親朋為我搜集了不同的復康治療建議。頃刻，我因資訊爆炸而感到無所適從，十分辛苦，也因著別人的「硬銷」感到莫大的壓迫感。不知其他病人會否與我一樣，希望身邊親朋給自己一些空間，讓自己「停一停、諗一諗」，再作選擇呢？無論是主流治療或偏方，最終也是病人親自承受結果。每個病者及其病情都是獨特的，治療結果包括對肉體及心靈的影響，所以要平衡這兩方面的需要，千萬別走向兩個極端。所以無論身邊的親朋有多關心病人，亦應該尊重他們個人的選擇及決定。同時，我想鼓勵病人千萬不要退縮，要親掌治療選擇權，因為只有自己才最清楚自身的需要，自己才是為生命負全責的那一位。多聽不同專家的意見，了解不同治療的利弊，從而再獨立思考，選擇一個適合及令自己安心的治療方案。仔細想清楚，才決定將生命和身體交去哪一方。《想.四》強心針我希望藉我的分享，告訴醫護人員，即使是一些你以為是微不足道的事或說話，其實對病人來說，已經很重要及窩心的。在面對會否選擇“化療”的時候，見到許多“網上傳聞”，有傳說醫生自己患癌也不會選擇做化療。正為此感猶豫，感恩有一對醫生夫婦朋友伴我同行，太太十多年前患乳癌，與我病情差不多，當時也立即做了手術，化療及電療。由於她是位在舒緩治療專科很資深的醫生，治療不少癌病末期病人，在她專業加自身經驗的分享後，破除了我的“迷思”，信得過她所選擇的治療方法，也深明十多年後的今天醫學比前更先進，藉著藥物治癒的機會更大更有信心。與我同行的還有一位恩師，他和師母陪伴我和丈夫走過了人生中兩段困境，包括我小產及初次患有乳癌。他們的及時同行猶如為我和丈夫遞上一杯暖水，令我倆有勇氣面對難關。乳癌復發後，我需要進行腋下切除淋巴腫瘤手術。正要做手術的那個早上，突然收到恩師離世的消息！消息來得太突然，令我難過。往後的日子，沒有了恩師的同行，我可走過乳癌康復的路嗎？我頓時好像失去了一個心靈依靠。醫護人員推我進手術室，把我泊在一個等候區，待醫生作最後準備。我覺得那段等候的時間是十分漫長，躺在手術床上的我，可謂百感交集。未來得及消化恩師離世的消息，又要為自己將進行的手術忐忑，正想得入神，我的主診醫生過來用手拍了我膊頭一下，用很溫柔但堅定的語氣鼓勵我說﹕「不用擔心，這只是一個小手術，將會很快完成。」圖片來源：互聯網那一刻，我彷彿被注射了一支強心針。之前那些負面思想及不安，好像一下子都消失了。醫生簡單的一句說話在其他人眼中可能微不足道，但對躺在手術床上的我卻是一顆很大的定心丸。《想.五》人際張力在康復路上，親朋的支持很重要，令我有勇氣度過漫長及艱難的復康歲月。除了自己需要時間消化患病的事實外，身邊人也需要時間接受這個噩耗。像我媽媽，她對癌病一直很忌諱。據她的憶述，由於當年醫學條件不佳，我的外公也是患上癌症，接受電療後就像活死屍整天躺在床上。為了安撫她的不安，我決定做足準備功夫，其中一件事，就是先剃光頭避免脫髮散落地上，再配上假髮，使她不覺我的「突變」，務求減低她對我接受治療的恐懼。當年的情景她仍歷歷在目，所以她一方面想我回家中養病，但另一方面她卻很焦慮，所以促使她經常喋喋不休地勸阻我進行化療電療。朋友的反應也很極端。有些朋友很擔心，所以頻頻打電話問候；有些卻不知如何安慰我，也聽過怕我會因提起病情而感到難過，索性避開我，又或在傾談時刻意避開乳癌。其實朋友的反應，也代表著他們的價值觀，他們問候，代表他們自己也渴求別人如此對待自己，而把他們期望的對待放在我身上；他們有些避而不談，也因他們本身亦期望別人如此對待他們。很真實的，患病的人，不一定喜歡“被關懷”，有些寧願別人待他如常，但有些卻很需要別人的關注，各人性格相異，唯有“因人施愛”，用他們接受的方式去關愛他。無論如何，我也衷心感謝一路願意與我同行的親朋，患難反而更能見真情，你們的心意，病者必定收到。病人很希望得到家人親朋的支持。可是，病人也不可不斷索求親朋的注意力。要知道，親朋也有自己的工作負擔以及心靈需要，不能無時無刻照顧你，病人也需體諒家人，如此才能彼此扶持，同行人生路。喜樂，原來不是現在服的良藥！是多麼在地的當頭棒喝。每當我向病人宣佈壞消息時，身邊的家人很多時好自然的安慰病人「沒事的」、「不用怕」。逆地而處，醫生宣佈自己患癌，哪會不怕？只可能有一個反應，亦是唯一的反應，就是怕得要死，為何偏偏選中我？？患者需要的不是鋪天蓋地的治療資訊，不是嘮嘮叨叨的安慰説話。患者需要的，只是一張紙巾、一個可依靠的膊頭、一片刻的寧靜和一個可以盡情嚎哭的環境。作為身邊的支持者，我們不仿反覆細閲高飛的內心自白，只有深入患者的內心深處，我們才能真正鼓勵深愛的家人，助她重新振作。...read more

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夢想高飛－夢

HK Breast — Wed, 07 Jun 2017 11:49:57 +0000

夢想－一個仿彿只會出現在作文的命題。人大了，生活逼人，不好說放棄當下去追夢，有時實在連想也不敢想。營營役役，日復一日，在游走於生存與生活之間的同時，我們不仿走進高飛的夢，看看如夢一般的人性光輝⋯⋯ 《夢.一》標竿人生我原本有一份穩定的文職工作，朝九晚五，收入不俗，本來打算安份到老。不過，一個宗教活動內講員的分享，勾起我追求「夢想」的念頭。話說一九五零年代有一群宣教士駕駛小型飛機到南美小部落傳教，受到當地土人襲擊，宣教士們雖然有槍在身，卻放棄自衛，試圖用愛心與土人溝通，但最後卻被長矛活活刺死。宣教士們的遺孀沒有怨恨、沒有放棄，她們帶著孩子，陪伴土人生活近十年，讓他們感受到愛。最終，她們成功了。土人的後人當了牧師，並到美國教會宣揚此段歷史。當時的悲劇沒有為人帶來仇恨，反而成了後人的祝福。講員的分享令我大為感動，為何會有如此稀奇犧牲的愛？就是這愛使我決心以傳揚盼望及愛予有需要的人，特別是被人遺忘了的這一群。其後，我無意中在雜誌中看到一幅相 ── 一個非洲孩子坐在地上，旁邊放有一隻碗，而碗內除了蒼蠅，就甚麼都沒有，三餐不繼，而當地人的平均壽命只得40多歲。就是這樣，前往非洲的決心更堅定，我辭去安穩的工作進神學院進修，向夢想出發。神學院畢業後，我加入了前往非洲南蘇丹的隊伍。當我與隊友們乘坐小型飛機進入南蘇丹山區進行社區發展時，我突然感到自己有如一九五零年代的宣教士！我知道我有機會實現夢想，向當地人傳揚愛與盼望，興奮不已。圖片來源：高飛過往的十二年，我曾探訪過約十個非洲國家，帶領不同專業團體，服務當地人。非洲的孩子很渴望得到愛，他們見到陌生人時，都會主動伸出雙手，希望得到擁抱。一個擁抱、一起唱歌、跌倒時的安慰，即使語言不通，我也感受到小朋友們的滿足。在非洲，我體會到愛可以很簡單。二零一四年，我確診患上乳癌。病，令我暫時無法親自將愛與盼望帶去非洲；病，卻無阻我繼續實現夢想。二零一五年中，我參加「展晴社」及「羅氏大藥廠」主辦的「夢想成真」計劃，將患癌前後的體會及反思，結集成書，藉此與人分享愛與盼望。我希望鼓勵同路人要勇敢面對生命及治療，皆因患病不等於世界末日，人依然可選擇積極地迎向每個挑戰。完成所有化療電療後，我繼續向夢想高飛，在醫院當院牧，有機會親身服侍癌症病人。我與癌症病人走過相同的路，有共通的語言，更能明白到他們的感受。希望藉著自身的經驗，能為他們帶來盼望，讓他們不再消極地「倒數」人生，而是喜樂地賺取每一天！人必須要有夢想及盼望才能活出意義。即使患病，人也可活出精彩的人生。《夢.二》達成夢想必會經歷困難追尋夢想的過程一定不會是無風無浪。衝破困難後回頭看，縱使夢想未能完全達成，你仍會發覺這些苦與樂，其實令你的人生更圓滿、更精彩。你亦會更珍惜現在所擁有的一切。我在非洲服務的日子也遇過不少困難。圖片來源：高飛回想在抵達南蘇丹山區的第一天，每一位義工都會被安排到當地土人家庭留宿一星期，之後才到長駐的居所。當地人都住在泥草屋，事前我沒想過房子是沒有間隔，更沒想過我會與數名彪形大漢「同居」。入夜後，屋內屋外皆沒有照明，四周漆黑得伸手不見五指。那一刻，我突然幻想到若然那些大漢襲擊我這個個子細小的異族人，我根本沒有足夠能力反抗；再加上四周大自然的古怪聲音，我越想越害怕，最後決定漏夜跑去自己將會居住的小屋獨處。那一夜，睡不著，肚餓又不懂生火，又不敢摸黑出外下山打水煮食，最後唯有吃未煮熟的即食麵充飢，心裡百般滋味。當地人很少與外國人接觸，我們成為被搶奪財物及物資的目標。試過最嚴重的一次，有當地人為了一包食鹽，用槍指著我們隊員的頭！試問哪會想到一袋十元八塊的鹽竟比一條性命珍貴？另一次，我獨自在家煮晚飯時，突然有幾十名土人背著長槍，在屋外草地包圍著我的居所。聚集人數越來越多，我害怕得連火也未完全熄滅就逃離居所。後來，由於安全問題，機構決定提早撤離，而我也選擇離開此隊伍。雖然我們未能按照原定計劃，在當地逗留一段長日子，的確有點失望，但至少我學懂了，生命真的不由自己去掌管，且隨時會失去。在困境中，更能使我看清楚人生中最重要的是能夠與自己一起共患難，互相扶持的關係。回港後，我沒有放棄，仍以此為目標進發，繼續裝備自己。我仍然期待有一天可以再到當地服務，把愛及盼望帶給可能被人遺忘了的土人。《夢.三》對治療的不同選擇在我確診患上乳癌時，我的姑婆也在差不多時期發現罹患舌癌。雖然我倆的癌症同屬早期，但基於我倆對生命的看法有不同，大家選擇的治療方法亦不一樣，結果當然很不同。上文提到，雖然患上乳癌，我仍有目標渴望可以把愛及盼望帶給別人。所以，我選擇接受手術，希望儘早與乳癌「分手」，繼續追尋夢想。當時，醫生建議姑婆接受手術及電療。然而，年過八十的姑婆對生命沒有祈盼，也不想成為家人負擔，堅拒接受任何治療。在短短一年間，癌症已惡化至末期。病人各自有不同的選擇，沒有對或錯。我只是覺得放棄治療是有一點可惜。對生命的盼望驅使我努力求生，積極治療，不放棄任何生存機會。可是，如像姑婆般沒有盼望和夢想，人便很容易放棄生命。說回姑婆，我運用敍事治療技巧，誘導她說出對生命的看法，原來她的自我價值很低，並誤以為自己一生在世未曾有甚麼貢獻。然而，對於我及其他曾由姑婆湊大的親朋，姑婆透過一些生活瑣事，親身教曉我們不少終生受用的做人道理。後來，我邀請了親朋們一一向姑婆說出感謝的說話，肯定她的價值。我還預備了一面金牌送給她，表揚她對我們的愛及照顧。這一份肯定，令她在人生最後的日子過得心情舒泰一點。我有幸可從姑婆的生命中體會到每個人都需要「愛」及「被欣賞」，也渴望別人給予支持及鼓勵。這些經歷令我很希望在康復後幫助更多的病患，讓他們可盡早和家人互相打開心扉，真誠傾訴，令雙方都覺此生無悔、無憾。圖片來源：高飛感恩! 完成化療電療後不久，真的再次夢想成真，有機會在醫院服事病人，將一面面的獎牌，頒予治療完成的年青病者，鼓勵他們積極開展人生下半場。也頒予即將完成豐盛人生旅程，百年歸老的長者，讓家人去肯定其一生價值，為他的人生畢業典禮寫上完美的句號，使生死兩相安。無論從服侍非洲被遺棄的土人，抑或到把獎牌頒給患者的一幕，高飛總是站在別人的角度出發，肯定別人的貢獻和價值，散發著無比耀眼的人性光輝，著實值得我們好好學習與細味。下回預告「喜樂，原來不是現在服的良藥」？！？！在下一個篇章《夢想高飛－想》，高飛將帶領我們打開患者的心扉，一窺什麼是患者最需要的⋯⋯ 封面圖片來源：互聯網《夢想高飛》文字版權為高非所有

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一同走過乳癌的幽谷－夢想高飛

HK Breast — Wed, 07 Jun 2017 11:47:52 +0000

一個乳癌同路人的經歷，由初遇乳癌，治療，復發，再痊癒的勵志故事。內心如何經歷憤怒、沮喪、重新振作的階段，用腳一步一步走過乳癌的幽谷。痊癒並不是終點，將自己走過乳癌幽谷的經歷，透過文字與人分享，展示給我們看，什麼是「生命影響生命」⋯⋯ 《夢想高飛》自序你有夢想嗎？我年輕時曾實現了一個夢想，那就是「Go非」── 到非洲為當地人帶來愛與盼望，因此妹妹以「Go非」兩字的諧音，為我取了「高飛」這個筆名。圖片來源：高飛不幸地，我於二零一四年至二零一五年兩遇乳癌，要接受治療，為此需暫時放下到非洲服務的夢想，待我身體狀況好一點時，我會繼續尋找機會再到當地服務。於乳癌復發時，我感到前所未有的憤怒與驚惶，深深地體會到患病的痛苦，令我夢想寫一本書分享自身經歷與感受，鼓勵其他病友積極地接受主流治療，以免錯失黃金治癒時期；我盼望藉著此書，鼓勵其他病榻中的人及其親朋，願你們知道確診患病並非代表要放棄夢想。若堅持不放棄，向著夢想高飛，你也有機會夢想成真的！圖片來源：書本《夢想高飛》回顧前半生，我感激生命的主宰使我活得豐盛精彩，讓我嚐盡人生的甜酸苦辣。雖然追尋夢想期間遇到不少障礙，但在克服重重困難後，我學懂了活在當下，並懷著喜樂的心去賺取每一天。在有限的生命裡，享受與身邊人共聚美好時光。我亦想借此機會感謝譚月生牧師及譚楊美寶師母，陪伴我和丈夫度過生命中兩段艱難時期：分別是小產後的日子及初患乳癌的時期。他們的安慰與鼓勵，使我倆可繼續勇往直前，攜手面對前面的困難。我也想藉此機會感謝丈夫、爸媽、弟妹和六姨的照料與幫助，謝謝你們的忍耐及包容我的軟弱。我亦多謝我的奶奶及夫家其他親友的關懷，願我們未來有更多更好的相處時光！最後，感謝我生命的主宰，為我編寫美好豐盛人生，認識到祢，令我一生無憾！此外，要多謝與我同行的朋友，曾照顧過我的醫護人員及我的主診醫生。一個簡單的自序，一個不簡單的人生。高飛的高山低谷，已經結集成書「夢想高飛」，承蒙高飛的允許，這裡將會以四個篇章《夢》《想》《高》《飛》轉載她的故事。希望同病相憐者，可參考過來人如何走過幽谷，從新得力。但願照顧者，能學懂如何適切的支援家人，不再是流於表面的「無事嘅」。同時亦希望醫護人員，能有所啓發，站在患者的角度，更好的關懷患者。夢想高飛－夢夢想高飛－想夢想高飛－高夢想高飛－飛封面圖片來源：互聯網《夢想高飛》文字版權為高非所有

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